Entre outras funções, a água:
- Transporta nutrientes e oxigênio através das células;
- Regular a temperatura corporal;
- Protege nossos órgãos vitais;
- Ajuda a absorver melhor os nutrientes;
- Ajuda nosso metabolismo;
- Protege e hidrata nossas articulações e células.
Cada célula do nosso corpo precisa de água.
Por exemplo, nossos cérebros são 77 por cento de água, portanto, se não atendermos adequadamente às necessidades de água de nosso corpo, nossos cérebros podem não funcionar adequadamente, levando a dores de cabeça e enxaquecas.
A desidratação pode causar:
- Fadiga;
- Cãibras musculares;
- Pele seca;
- Prisão de ventre;
- Pressão arterial anormal;
A água é considerada o solvente universal que ajuda a liberar as toxinas que os rins filtram através da urina.
A desidratação no corpo pode ser reconhecida por sintomas como:
- Mucosas secas;
- Pressão baixa;
- Pele seca;
- Aumento da concentração de urina, tornando a urina mais fina e escura.
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